• info@pesisirselatan.go.id
  • Hours: Mon-Fri: 8am – 4pm
Senam dan  Skrining Kesehatan Lansia Dilaksanakan di Nagari Riak Danau

30 Juni 2025

54 kali dibaca

Senam dan Skrining Kesehatan Lansia Dilaksanakan di Nagari Riak Danau

Pesisir Selatan-Kegiatan Senam Lansia dan Skrinning Kesehatan Lansia di Nagari Riak Danau Tapan digelar Puskesmas Tapan, Kabupaten Pesisir Selatan, Sabtu (28/6). 

Kepala Puskesmas Tapan,  Elfrina Mirna mengatakan, kegiatan ini dilaksanakan oleh Bidan Desa Nagari Riak Danau, Zulmi Ismaleni,Amd.Keb dan dibantu oleh 4 Kader Posyandu Lansia dengan sasaran 20 orang Lansia Nagari Riak Danau Tapan.

Disebutkan, senam lansia memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia. 

Meningkatkan kekuatan dan kelenturan fisik melalui gerakan senam yang ringan dan terukur, lansia dapat meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan sendi mereka. 

Hal ini membantu mencegah risiko jatuh, mempertahankan mobilitas, dan memperbaiki postur tubuh.

Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi dengan melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan keseimbangan dan koordinasi, senam lansia membantu mencegah risiko terjatuh. 

Latihan ini juga bermanfaat untuk menjaga stabilitas tubuh dan mengurangi risiko cedera. Meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. 

Senam lansia yang melibatkan gerakan aerobik ringan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. 

Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan kapasitas paru-paru, senam lansia membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan stamina.

Meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Selain manfaat fisik, senam lansia juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional.

Melakukan olahraga secara teratur dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kepercayaan diri. Interaksi sosial selama sesi senam juga dapat membantu mencegah isolasi sosial dan meningkatkan kualitas hidup